07月02日

本日も「すきいま」での授業

「堺を知ろう・・・古代から現代まで」

講師　　NPO法人堺観光ボランティア協会・ 前会長　川上浩様

「地域で健康作り・・・堺コッカラ体操」

講師　　日本メディカルフィットネス協会　叶屋友義様


 

 

　　　　　健康長寿のためのキーワード

 

◆よく食べ、良く寝て、よくしゃべる、よく動く

　　◆「笑い」は人生の最高の良薬

　　　　◆転ばない、転んでも骨折しない

　　　　　　◆教育と教養　→　今日行く、今日用がある

　　　　　　　　　◆クスリはリスク